16.01.2026 В дни Крещения Господня многие следуют красивой и значимой народной традиции – окунанию в купелях и водоёмах. Этот обряд символизирует духовное очищение, однако он требует осознанного и ответственного отношения к собственному здоровью.

Важно помнить: погружение в ледяную воду – серьёзная нагрузка для организма. Она допустима только для полностью здоровых людей, прошедших необходимую подготовку и уверенных в своих физических возможностях.

Крещенские купания противопоказаны пожилым, беременным, детям до 7 лет, а также людям с заболеваниями:

- нервной системы;
- сердечно-сосудистой системы;
- желудочно-кишечного тракта;
- мочеполовой системы;
- органов дыхания и носоглотки;
- эндокринной системы.

Употребление алкогольных напитков до и после окунания категорически запрещено! Алкоголь не согревает, а лишь увеличивает риск резкого ухудшения самочувствия и опасных последствий для сердца и сосудов.

Перед участием в Крещенских купаниях нужно объективно оценить своё здоровье. При необходимости лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Если вы понимаете, что физически не готовы к окунанию в холодную воду, то лучше сразу отказаться от участия в этой народной традиции.

С уважением, Министерство здравоохранения Краснодарского края!